کتاب قدرت عادت مصطفی طرسکی دانلود PDF

دانشمندان مغز الکلی‌ها، سیگاری‌ها و افراد پرخور را مورد مطالعه قرار داده‌اند و اندازه گرفته‌اند که چگونه وقتی هوس کردن آن‌ها نهادینه می‌شود، عصب شناسی آن‌ها – ساختارهای مغزشان و جریان مواد شیمیایی عصبی در داخل جمجمه‌شان – تغییر می‌کند. دو محقق در دانشگاه میشیگان نوشته‌اند که بویژه عادت‌های قوی، واکنش‌های اعتیاد مانندی تولید می‌کنند، طوری که «خواستن به صورت تمایل وسواس گونه‌ای بروز می‌یابد» که می‌تواند «حتی با وجود مواجهه با بازدارنده‌هایی قوی نظیر از دست دادن اعتبار، شغل، خانه و خانواده» مغز ما را به انجام کارهای غیرارادی وادار کند.

درباره کتاب قدرت عادت مصطفی طرسکی

این کتاب شامل صدها پژوهش دانشگاهی، مصاحبه با بیش از سیصد دانشمند و مدیر اجرایی، و تحقیقات انجام شده در شرکت‌های متعدد است. کتاب قدرت عادت؛ چرایی کارهایی که انجام می‌دهیم، در زندگی و کسب‌وکار (The Power Of Habit) به بررسی عادت‌هایی می‌پردازد که به صورت تکنیکی تعریف شده‌اند: انتخاب‌هایی که زمانی به صورت آگاهانه انجام می‌دادیم و سپس به صورت خودکار تبدیل شدند.

کتاب قدرت عادت مصطفی طرسکی برای چه کسانی مناسب است؟

نمونه ای از نتایج کتاب برای مثال، زمانی که به دفتر کارمان می‌رسیم، به طور آگاهانه تصمیم می‌گیریم چه مقدار بخوریم، روی چه چیزی تمرکز کنیم، هر چند وقت یکبار نوشیدنی خاصی بنوشیم یا چه موقع برای دویدن نرم بیرون برویم. پس از مدتی، انتخاب کردن را متوقف می‌کنیم و رفتارهایمان به صورت خودکار در می‌آیند. این حالت، نتیجه طبیعی عملکرد عصب‌شناسی ما است و با درک چگونگی رخ دادن این فرآیند، می‌توانیم الگوهای خود را به هر شکلی که می‌خواهیم بازسازی کنیم. این کتاب راهنمایی عالی برای شناسایی و تغییر عادات ما ارائه می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا به صورت مؤثرتری زندگی و کسب‌وکار خود را مدیریت کنیم.